TODO EN 5

¿Te interesaría hacer de la cocina tu hobbie favorito? Hoy en día, son cada vez más las personas que intentan incursionar en el enorme mundo de la cocina. No sólo es algo relajante y entretenido,  también nos ayuda a explotar al máximo nuestra imaginación y creatividad. Por eso, ¡hoy te traemos 5 tips súper útiles para que te animes a entrar a éste delicioso mundo! 1. NO TENGAS MIEDO Aprender una nueva habilidad es siempre muy emocionante, por ello, no debes temerle a pasar un poco de tiempo extra dentro de tu cocina. Esto te ayudará a desarrollar las habilidades motoras finas del cuerpo, y sin duda alguna, lograrás perfeccionar tus sentidos del gusto y del olfato. 2. INTENTA PLATILLOS SENCILLOS No forzosamente tienes porque empezar cocinando un Porter House a la mantequilla. Todo a su ritmo, busca un platillo sencillo entre las miles de recetas que hay en YouTube, elige el que más te guste y aquel que puedas hacer con los recursos que tengas a la mano. 3.TEN PACIENCIA Hay una gran...

¿Quieres sacarle el mayor provecho a tus tardes de "running"? Salir a trotar no es fácil, pero no tienes que ser un súper atleta para lograrlo, además, es liberador, desestresarte y aporta increíbles beneficios para nuestra salud. Por ello, te traemos 5 tips que puedes emplear hoy mismo, para aprovechar al máximo una buena tarde de cardio.         1. CALIENTA Y ESTIRA ADECUADAMENTE El desgaste muscular que sufre tu cuerpo a la hora de realizar un trote continuo, es realmente alto, por eso, dedica de 5 a 10 minutos para entrar en calor, preparar músculos y reducir el riesgo de lesiones. De igual forma, una vez terminado el ejercicio, dedica 5 minutos de estiramiento para ayudar a relajar a los músculos, liberar el ácido láctico y favorecer su recuperación .          2 .   PLANEA DIFERENTES RUTAS Antes de emprender la marcha, intenta planear adecuadamente cuál será la ruta que recorrerás y cámbialas cada cierto tiempo, así, lograr...